כיצד להשיג פנים נטולות אקנה – חלק 1

כולם רוצים פנים חלקות, ללא פצעונים או אקנה. אבל בואו נודה בזה – לא כולם מוכן לעשות את הדברים נחוצים כדי לשחרר את העור שלך מפני לכלוך, שומן ודלקות. פנים נטולות אקנה הן דבר בר ביצוע לחלוטין. הנה כמה עצות מועילות על איך להשיג פנים נקיות מאקנה:

  1. אל תפוצצו את הפצעונים שלכם. זה כלל מספר אחד! הפצעונים מכילים חיידקים. אם אתם מפוצצים את  הפצעונים, החיידקים מקבלים סיכוי טוב לחדור אל תוך נקבוביות העור ולהישאר שם תקופה ארוכה. חסרון נוסף של פיצוץ פצעונים הוא שהעור סביב הפצעון, והפצעון עצמו, הופכים להיות מודלקים. הדלקת הזו תגרום ליותר אדמומיות וכאב.

670px-Have-an-Acne-Free-Face-Step-12. נסו לא לגעת בפנים שלכם. הידיים שלנו עמוסות בלכלוך ושומניות המהווים מצע טוב לגידול חיידקים (לא משנה כמה         פעמים אתה לקרצף אותם). אם אתם כל הזמן מנגבים את הלכלוך, שומן והחיידקים האלו על הפנים שלנו, רוב הסיכויים     שזה לא הולך להגיב יותר מדי טוב.

670px-Have-an-Acne-Free-Face-Step-2

3. צריך לשתות מספיק מים. רופאים רבים ממליצים לנו לשתות בין 9 ל -12 כוסות מים ביום (שזה בין 2-3 ליטרים)         תלויים אם אתם גבר או אישה. (נשים צריכות לשתות 9 כוסות, גברים צריכים לשתות 12). העור הוא איבר בגוף שלנו   וכמו הכליות שלך, הוא צריך כמות מספקת של מים כדי לתפקד כראוי.

  • חותכים מהתזונה משקאות מתוקים, משקאות מוגזים ממותקים, מיצים ושיקים. למרות הראיות השנויות במחלוקת במשך עשרות שנים, נראים מחקרים חדשים המוכיחים כי לדיאטות דלות סוכרים יש השפעה מהותית על אקנה. סוכרים גורמים לעלייה חדה באינסולין, אשר בתורו מגרה את ייצור ההורמונים המסייעים ליצירת פצעונים.
  • שתו פחות חלב. חלב משמש כסוכן לייצור אקנה. החלב מגרה הורמוני מין זכריים – אנדרוגנים וטסטסטורון, יחד עם אינסולין, הם גורמים להיווצרות פצעונים.
  • תה ירוק לא ממותק עשוי להיות מועיל. תה ירוק מכיל טונות של חומרים נוגדי חמצון, המסייעים להילחם ברדיקלים חופשיים. הרדיקלים החופשיים משפיעים על התאים שעשויים להיות אחראים לסימני הזדקנות בעור. לאלטרנטיבה בריאה למים, חלטו תה ירוק טעים ובריא!

 670px-Have-an-Acne-Free-Face-Step-34. הקפידו על תזונה מאוזנת . דיאטה יכולה לעזור לעור להיראות טוב אם רק ניתן לו. אין שום דבר מדהים במשפט הבא ואתם יכולים לנחש מה זה הולך להיות : צריך לאכול יותר פירות וירקות, יותר שומנים בריאים ולצרוך פרוביוטיקה.

  • אנשים שאוכלים יותר פירות וירקות ופחות חלב וסוכר, נוטים לפחות אקנה. ודאו שאתם אוכלים 5 עד 9 מנות של ירקות בריאים (ירקות בעלי עלים ירוקים במיוחד) ליום .
  • אכלו מוצרים המכילים אומגה 3 וחומצות שומן . יש שומן ויש שומן בריא. שומנים בריאים, כמו אומגה 3, עוזרים לנו להילחם בדלקת ולקדם את התאים בריאים. אומגה 3 ניזוק על ידי חמצן, לכן מומלץ לאכול מזונות גולמיים עשירים באומגה 3. בכל מקרה, אפוי או צלוי הוא טוב יותר מאשר מטוגן. מזונות עשירים באומגה 3 כוללים:
  • דגים, בעיקר סלמון, סרדינים, והרינג.
  • זרעים, אגוזים ובמיוחד זרעי פשתן.
  • ירקות בעלי עלים ירוקים, תרד וארוגולה (רוקט) במיוחד.
  • קחו פרוביוטיקה. פרוביוטיקה אלו חיידקים בריאים הנמצאים במזונות מסוימים, התורמים למערכת עיכול טובה ולצמצום דלקות.

670px-Have-an-Acne-Free-Face-Step-45. צרכו את הוויטמינים הנכונים במתינות .הסוג הנכון של הויטמינים יסייע לגוף ליצור עור מלא חיים ויסייע להילחם באקנה. אל תיקחנה ויטמינים אם אתן בהריון. נסו את שמן נר הלילה המכיל אומגה 6 אנטי דלקתית, ואשר חוסרים שלו עלולים לגרום לאקנה ונסו לצרוך אבץ אשר עוזר עם איזון חלבוני, ריפוי פצעים, ותפקוד רקמות נורמלי. כמו כן, ויטמין E הוא קריטי עבור בריאות העור.

670px-Have-an-Acne-Free-Face-Step-5

6. אל תשטפו את עור הפנים יותר מפעמיים ביום. שטיפת עור הפנים יותר מדי רק תגרום להן להתייבש  ובכך לייצר יותר שומן,  שלמרבה הצער שווה ערך ליותר אקנה. מרחו קרם לחות אחרי כל פעם שאתם שוטפים את הפנים. וודאו שאתם מעניקים לעור שלכם את הלחות שהוא צריך, גם אם יש לכם עור שומני באופן טבעי. השתמשו בקרם לחות שאינו קומדוגני. המשמעות היא שהם לא סותמים את נקבוביות עור. אתם לא הייתם רוצים שקרם הלחות ייסתום את הנקבוביות מייד אחרי שניקיתם אותם. אם במקרה יש לכם עור שומני באופן טבעי, נסו לחפש קרם לחות המבוסס על ג’ל. אלו סוגים של קרם לחות, בניגוד לקרם לחות על בסיס קרם, שלא יהפכו את העור לדביק ושמנוני.

 670px-Have-an-Acne-Free-Face-Step-67. השתמשו במי פנים (TONER) לעור שומני. מה זה מי פנים?מי פנים עוזרים לכווץ את נקבוביות העור בעת ניקוי כל הזוהמה והלכלוך משם. יש להיות זהירים לגבי מי פנים המכילים אלכוהול, כיוון שהם ינטרלו לחלוטין את השומן מעור הפנים, דבר יגרום להיווצרות יותר שומניות מה שיוביל ליותר אקנה. מצאו מי פנים המכיל ריכוז נמוך של אלכוהול אך עדין יעיל לעור הפנים.

670px-Have-an-Acne-Free-Face-Step-78. נטרלו מתח לא בריא מהחיים שלכם ככל האפשר. רופאים אינם בטוחים לגמרי מדוע, אך ידוע הקשר בין לחץ ומחלות עור, במיוחד מתח ואקנה. איכשהו, התאים המייצרים חלב מהווים את החומר שסופו של דבר גורם לאקנה.

  • מצאו פתרונות יצירתיים להפגת המתח. חלק מהאנשים מצליחים להתנתק ממצבים מלחיצים על ידי הליכה, אחרים יוצקים את הלחץ שלהם על בד ציור. מה שזה לא יהיה, תעשו הכל כדי לשחרר לחץ, ועשו את זה מוקדם ככל האפשר ולעתים קרובות.
  • נסו טכניקות מדיטציה. קיימות טכניקות מדיטציה רבות, כך כל אחד יכול למצוא משהו שיעבוד בשבילו. חלק מהאנשים בוחרים יוגה למדיטציה.

670px-Have-an-Acne-Free-Face-Step-89. תנו לגוף שלכם את השינה לה הוא זקוק. מדוע השינה כה חשובה? מחקר שנערך לאחרונה מצא כי הלחץ הפסיכולוגי אותו אנו חווים גדל ב- 14% עבור כל שעת שינה אותה אנו מאבדים בלילה. כפי שלמדנו, לחץ יכול להיות בעל השפעה מזיקה לעור הגורם לאקנה. ואם כבר מדברים על שינה, החליפו את ציפית הכרית שלכם על בסיס קבוע. כמו כן, אנשים צעירים ומתבגרים צריכים לישון יותר מאשר מבוגרים. בני נוער צריכים לנסות לישון בין 10 ל- 11 שעות שינה בלילה.

670px-Have-an-Acne-Free-Face-Step-910. הקפידו על פעילות גופנית. פחות או יותר לכל מחלה מלבד שריר או נזק לעצמות, פעילות גופנית היא תרופת הפלא. פעילות גופנית היא אופציה נהדרת להמרצת מחזור הדם, וכל דבר שמקדם את זרימת דם טובה עוזר לשמור על עור בריא ובעל מראה נקי. כמה דברים שיש לזכור בעת פעילות גופנית:

  • מרחו תמיד קרם הגנה, אם הפעילות הגופנית היא בחוץ. החסרונות של נזקי השמש עלולים לעלות על היתרונות של העלאת מחזור הדם.
  • חשוב להתקלח ולהתנקות אחרי הפעילות הגופנית. כשאתה מזיע, הנקבוביות נסתמות עם שאריות מלח ולכלוך הנותרים מהאימון. הקפידו לשטוף את הגוף ובמיוחד את הפנים שלכם, לאחר אימון.

 670px-Have-an-Acne-Free-Face-Step-10

ערך זה פורסם בתאריך 20/10/2013, ב-מאמרים.

5 טוויסטים מפתיעים למניקור פרנץ’ צרפתי

5 טוויסטים מפתיעים למניקור פרנץ’ צרפתי

אני לעולם לא אפסיק להתפעל מהאופן בו חלק גוף כה חסר משמעות כמו ציפורניים יכול ליצור תעשייה שלמה ואז אני מרגישה רע עבור חלקי הגוף כמו עצם הבריח והמרפק שאף פעם לא נהנו מתשומת לב ראויה לחשיבותם. אמנם יש להם שרשראות יפות וטלאי מרפק, אבל זה לא ממש יכול להשתוות למיליוני עיצובי אמנות הציפורן, כולל 5 הטוויסטים המדהימים והייחודיים האלו למניקור הצרפתי הקלאסי.

1. ציפורני לאטה –ניוד עטופים עם גימור שחור

המניקור הצרפתי תמיד עסק ב”קצה”. בטוויסט הלאטה הכיפי, צובעים את הציפורן בגוון קפה לאטה (מזכיר גוון ניוד) ורק את הקצוות “עוטפים” בגוון שחור מוצק, ליצירת ניגוד חזק. המראה המתקבל הוא מאוד עדין, אך גם מאוד מרשים.

Nude nails with wrapped tips

2. פרנץ’ מניקור צרפתי – צבעוני

בעולם של צבעים, אתה מוצא את עצמך כמעט מודהם כל יום מהמגוון המבורך של דברים יפים וצבעוניים. הרעיון של ציפורנים צבועות בגוון ניוד וקצוות משוחות בשלל גווני הקשת הצבעוניים הוא רענן, חדשני ומלא שמחת חיים ואושר. כך עושים זאת:

colorful french mani

  1. ציפורני עור

סופי רובסון התבקשה על ידי מותג היוקרה , Loewe לעצב ציפורן המשקפת את  מעילי העור של המותג שלהם, והטוויסט הזה הוא העיצוב אותו היא הגישה למותג. מי ידע שקצוות מניקור בגוון דהוי – חום- שחור- מט ישוו לציפורניים מראה בגימור עור?

leather nails

  1. פרנץ’ מניקור שחור

המילה “עז!” היא מתאימה ביותר עבור עיצוב זה. הטוויסט הזה הוא כל כך דרמתי, מרשים ונועז מצד אחד אך כה קלאסי ומלכותי מאידך. זהו מראה טרנדי ביותר.

black french manicure

  1. מניקור פרנץ’ הפוך

אני אוהבת כשאנשים עושים דברים בכיוון ההפוך. זה פשוט יותר כיף, אתה יודעים? המניקור הצרפתי ההפוך מגיע בכל מיני צבעים, אבל מט כחול כהה + זהב הוא הגוון ההפוך אהוב עליי.

reverse french mani

מה אתם אוהבים ?

 

ערך זה פורסם בתאריך 13/10/2013, ב-מאמרים.

בניית ציפורניים – כל הטכניקות המומלצות

בניית ציפורניים – האם זה טוב?

מה זה בכלל בניית ציפורניים?  איך עושים את זה? האם זה מספיק “בטוח” או שיש נזקים? כמה זמן אני צריכה להשקיע בזה? האם זה שיעבוד, פינוק או דבר בלתי נמנע?

כל אישה חולמת על כפות ידיים מטופחות ואסתטיות עם ציפורניים מושלמות המשוחות בגוון לק יפה ואפנתי. לצערנו, לא כל הנשים התברכו בציפורניים עמידות וחזקות. בניית הציפורניים מאפשרת להן להגשים את החלום.

הליך של בניית ציפורניים מתאים לכל אישה (ואף לנערות). המקרים היחידים בהם לא מומלץ לבצע בניית ציפורניים הם מקרים בהם הציפורן הטבעית אינה בריאה וישנה מחלה כגון פטריה, פסוריאזיס, אקזמה או אלרגיה ידועה לחומרי הבנייה.

להליך בניית הציפורניים ישנם יתרונות רבים: הציפורניים נראות תמיד מסודרות, נקיות ואסתטיות והלק נשמר טוב יותר ולאורך זמן רב יותר (אינו מתקלף).

את טיפול מילוי הציפורן מומלץ לבצע כל שלושה שבועות.

בבואך לבחור קוסמטיקאית, חשוב מאוד שהיא תהיה זמינה למקרים שונים בהם תצטרכי אותה במהלך שלושת השבועות, כגון תחושת אי נוחות בציפורן, שבירת ציפורן או אם יש צורך בהחלפת לק.

שימו לב לתחילת הטיפול! היגיינה בסיסית מתחילה בשטיפת ידי הלקוחה בצורה יסודית במים וסבון, חיטוי ידי הפדיקוריסטית והלקוחה והטכנאית ע”י חומר חיטוי המאושר ע”י משרד הבריאות. כמו כן, מומלץ כי תוודאי שראשי המכונה נמצאים בתמיסה לחיטוי ועיקור.

לפני תחילת הליך בניית הציפורניים, יש להכין את הציפורן הטבעית לבנייה :

הפדיקוריסטית מכינה את הציפורן ע”י דחיפת העור המצוי סביב הציפורן, שיוף קל של הציפורן, הדבקת הטיפס ושיופו לרמה אחידה ובחירת סוג הבנייה : אקריל , ג’ל , טבילה או משי. כדאי ורצוי לאפשר לפדיקוריסטית להמליץ לנו על טכניקת הבנייה המתאימה לנו. וחשוב לדעת כי בכל שלב משלבי בניית הציפורניים ניתן לעבור לשיטת אחרת.

איזה טכניקות קיימות כיום לבניית ציפורניים?

השיטות המקובלות כיום הן טכניקות של בניית ציפורניים באקריל – על ידי טבילת הציפורן באבקת אקריל או ע”י על ידי מריחת נוזל אקריל במכחול. בנוסף, קיימת כיום טכניקה חדשנית לבניית ציפורניים בשם “ביו-סקלפצ’ר” המתבצעת ע”י ג’ל שקוף  אותו מורחים על הציפורן הטבעית

ציפוי אקרילי עם מכחול

טכניקה זו היא הטכניקה הוותיקה והנפוצה ביותר בישראל ובעולם לבניית ציפורניים.

בטכניקת האקריל במכחול מורחים על הציפורן חומר מקשר ועליו מושחים את הנוזל האקרילי על הציפורן בעזרת מכחול. הליך הציפוי הראשוני אורך בדרך כלל בין שעה לשעתיים. יש להמתין כשלושה שבועות עד לטיפול הבא בו נמלא את החלק בציפורן שצמחה.

התוצאה שנקבל היא ציפורניים מושלמות! הציפורן תהייה חזקה מאוד, עבה, ללא גמישות ולכן גם אינה נשברת בקלות.

ציפוי אקרילי באבקה

בטכניקה זו הציפורן משויפת ונמרחת בחומר מקשר. על החומר המקשר מורחים דבק ציפורניים מיוחד. את הציפורן טובלים באבקת האקריל וע”י כך נוצר ציפוי על גבי הציפורן. שיטה זו מאפשרת לנו לקבוע את עובי הציפורן וניתן לחזור על הליך הטבילה באבקת האקריל מספר פעמים עד לקבלת עובי הציפורן הרצוי.

טכניקת האקריל באבקה מהירה יותר מאחותה הנוזלית אך התוצאה המתקבלת שונה, והציפורן תהייה פחות חזקה ויותר גמישה. גם כאן יש לחזור על הליך הציפוי לאחר שלושה שבועות.

טכניקת ג’ל

טכניקת הג’ל החדשנית החלה לתפוס תאוצה במהלך השנים האחרונות והיא הופכת ליותר ויותר מקובלת. בניית ציפורניים באמצעות ג’ל נעימה יותר מבחינת הריח ואף ידידותית לסביבה. בטכניקה זו מבצעים מניקור לציפורן הטבעית, ללא שיוף הציפורן כלל. לאחר מכן מורחים על גבי הציפורן 2 עד 3 שכבות של ג’ל ייחודי עם מכחול. הג’ל מגיע בתוך צנצנת או בבקבוקון עם מכחול. בין שכבה לשכבה מייבשים את הג’ל במנורת  UVאולטרה סגולה. הליך הבנייה נמשך כשעה בלבד. יש לחזור על הטיפול לאחר  שלושה שבועות. ככל שנמרח יותר שכבות של הג’ל כך הציפורן תהייה יותר חזקה ועמידה. התוצאה המתקבלת היא ציפורן עם מראה מאוד טבעי, גמישה, מעט יותר עבה מהרגיל, יותר חזקה ועמידה מציפורן טבעית אך לא חזקה כמו  ציפורן הבנויה מאקריל (מכחול או אבקה) ולכן גם שבירה יותר.

חשוב לדעת כי בכל השיטות הקיימות ניתן לבחור את הגוון הרצוי לכן מתוך מבחר הגוונים בהם מגיע חומר הציפוי, ועל גביו למרוח את גוון הלק ואם נרצה גם נוסיף לו קישוטים. כמו כן, את הלק אנו נסיר אך ורק באמצעות מסיר לק ללא אצטון.

ואם רוצים להסיר את בניית הציפורניים?

בשיטת האקריל יש צורך בשימוש בפצירה חזקה מהרגיל בגלל עובי הציפורן הבנויה. ולכן נסיר אותו בעזרת אצטון, רצוי על ידי פדיקוריסטית מקצועית. את הג’ל ממסיים בחומר מיוחד ייעודי גם כן אצל הפדיקוריסטית.

 

1314282369888

ערך זה פורסם בתאריך 08/10/2013, ב-מאמרים.

כיצד לבחור את טיפול הפנים הנכון?

כיצד לבחור את טיפול הפנים הנכון?

תפריט טיפולי פנים יכול להיות מאוד מבלבל: יותר מדי ז’רגון שיכול לגרום לך להצטער שאין לך תואר ברפואה, וכל רכיבי המזון עלולים להיראות כאילו אנחנו מזמינים ארוחת ערב יחד עם טיפול פנים. כאשר אתם בוחרים טיפול פנים לבעיות עור – אלו הדברים שצריכים להילקח בחשבון:

דע את היסודות. טיפול פנים קלאסי כולל בדרך כלל ניקוי, הוצאת “שחורים”, פילינג, מסכה, וקרם לחות. זה נהדר עבור מישהו עם עור רגיל עד יבש. הוצאת “שחורים” זה הליך בטוח עבור רוב האנשים, כל עוד הקוסמטיקאית תדאג לרכך את הנקבוביות ותכסה את אצבעותיה עם גזה נקיה. הוצאת “שחורים” עלולה לעקצץ, אך אם הכאב הוא עצום, עליכם לבקש ממנה להפסיק כיוון שיותר מדי לחץ עלול לפוצץ נימי דם.

טיפול זה דבר נכון. אם יש לך אקנה, הקרמים בהם משתמשים בטיפול פנים ואפילו העיסוי עצמו, יכולים לגרום להתפרצות. מילים כמו “טיהור” בתפריט הטיפולים בדרך כלל מרמזות שהטיפול מיועד לעור עם נטייה לאקנה. טיפול מסוג זה יכלול ניקוי עם חומצה סליצילית, מסיכת חימר, וקילוף עם חומצה לקטית. וודא כי הקוסמטיקאית נמנעת מקרצוף העור. דבר זה עלול לגרות את העור ולגרום לצלקות.

 לקבל זוהר. בכדי לטפל בקמטוטים דקים ובעיות הזדקנות אחרות, עליכם לבחור בטיפול פנים המשלב פילינג עדין. פילינג המשלב חומצה גליקולית, לקטית ואנזים הוא נהדר בכדי להיפטר משכבת העור המת אשר גורמת לנקבוביות להיראות גדולות יותר ולקמטים להיראות עמוקים יותר. אם הדאגה שלך היא עור עמום, עליך לחפש טיפול פנים המשלב קילוף קל וחומרים מלבינים כגון ויטמין C או חומצת קוג’יק.

 לבזבז על הדברים הנכונים. טיפולים שנשמעים קצת מטורפים, כגון אלה עם קוויאר, ארס נחשים, או אבקת זהב, הם בדרך כלל גימיקים. עם זאת, ישנן כמה תוספות שמייצרות תוצאות של ממש. טיפולי פנים המשתמשים באור אדום וכחול יהרגו את החיידקים ויעזרו לרפא אקנה, ואילו טיפולים באור בצבע אדום ולבן יעוררו ייצור קולגן ללא זמן החלמה.

ראשית-לעמוד-טיפולי-פנים-וגוף-283x405

ערך זה פורסם בתאריך 29/09/2013, ב-מאמרים.

טיפולי מזותרפיה


מזותרפיה – מה זה תורם לנו?


עור עם מראה מוצק וצעיר

עידון והחלקת קמטוטים

שיפור אלסטיות, גמישות העור

מראה זוהר, קורן ומלא ברק לעור הפנים

סימני הגיל, עישון, נזקי מזג אוויר, חשיפה ממושכת לקרני השמש וגם הורמונים מובילים לעור רפוי ולהופעתם של קמטוטים בעור הפנים שעם הזמן הופכים לקמטים.

מטרתם של טיפולי המזותרפיה לעור הפנים היא בעיקר הפחתתם של הקמטוטים והקמטים, שיפור במראה עור הפנים במקרים של צלקות אקנה והענקת לחות ואלסטיות לעור.

כאשר אנו מורחים על עור הפנים חומרים שונים שמיועדים לטיפול וטיפוח, הם לא נספגים באופן מלא בעור הפנים ואף ניתן לומר כי באופן יחסי, ספיגתם של רוב החומרים היא נמוכה למדי ואף זניחה.

בטיפולי מזותרפיה החומרים הפעילים המיועדים לטיפול בעור הפנים והענקת לחות, מוזרקים ישירות למקום הרצוי, לעומק העור המדויק, ע”י שימוש במחטים עדינות. הכמויות של ה”קוקטייל” חומרים הן מדויקות וקטנות. החומרים והכמויות מותאמים ונרקחים בצורה מדויקת לכל מטופל באופן אישי.

הקוקטייל יכיל בדרך כלל ריכוז גבוה של ויטמין C, רטין, קומפלקס ויטמין B, ויטמין A, הורמונים מעודדי חידוש עור הפנים, קולגן, חומרים המיועדים להרחבת כלי דם, מינרלים וחומצה הידרואלגנית.  

דקירות המחט הקטנטנות והעדינות, לרוב,אינן גורמות לתופעות לוואי עקב טיפולי המזותרפיה. הזרקת קוקטייל החומרים בטיפולי מזותרפיה מחדירה את החומרים הפעילים ישירות לנקודה הרצוייה בשכבת עור הפנים, בה החומרים פועלים, ממריצים את פעילות סיבי הקולגן ומשפרים את איכות מרקם ומוצקות עור הפנים. לעתים רחוקות ייווצרו במקום הזרקת החומרים שטפי דם קלים החולפים תוך מספר ימים ללא צורך בטיפול מיוחד. כמו שנאמר, לטיפול המזותרפיה אין סיכונים והטיפול כמעט אינו כואב כלל.

מה לגבי התוצאות?

אנשים בגילאי 25 עד 50 יחוו את התוצאות הטובות ביותר. בטווח גילים אלו אין עדין קמטוטים וקמטים עמוקים. התוצאות הנראות הן בעל מראה טבעי.

את טיפולי המזותרפיה מומלץ לעבור כל שבוע-שבועיים לכל היותר ומומלצת סדרת טיפולים של 6 טיפולים סה”כ בכדי לראות תוצאות טובות. התוצאות הן לא קבועות ולכן מומלץ לחזור על סדרת הטיפולים כשנה לאחר הסדרה הראשונה ולאחר מכן לעבור טיפול מתחזק אחת לחצי שנה.

טיפולי מזותרפיה אינם מומלצים למי שיש לו מחלות עור, או למי שנוטל תרופות לקרישת דם. כמו כן, הטיפול אינו מומלץ לנשים בהריון. טיפולי מזותרפיה מיועדים לנשים ולגברים כאחד.

images

ערך זה פורסם בתאריך 22/09/2013, ב-מאמרים.

מטפחים את כפות הרגליים

 

מטפחים את כפות הרגליים

כפות הרגליים הן שני החלקים בגוף בהם נעשה שימוש לעתים קרובות. אנו צריכים להעניק לכפות הרגליים את תשומת הלב והטיפול המגיעים להן כל כך. טיפול נכון בכפות הרגליים יכול למנוע היווצרות סדקים, יבלות או זיהומים פטרייתיים בכף הרגל.

לא משנה מה העונה בשנה, תמיד חשוב לשמור על כפות הרגליים בכושר מעולה. בחודשים החמים יותר, למשל, כפות הרגליים חשופות רוב הזמן כתוצאה מנעילת סנדלים וכפכפים, כך שזה יהיה רעיון טוב לשמור עליהן במראה נהדר ומטופח. אבל גם בחודשי החורף, כאשר כפות הרגליים ארוזות בגרביים ומגפיים, מומלץ לשמור על שגרת טיפוח. חשוב לזכור כי טיפים לטיפול בכפות הרגליים והציפורניים חלים לא רק על נשים, אלא גם על גברים.

הנה כמה צעדים מועילים בטיפול בכפות הרגליים והציפורניים שלך –

1) הקפידו לרחוץ את כפות הרגליים מדי יום. עם כל ההתרוצצות הזאת ממקום למקום, שרוב האנשים עושים כל יום, כפות הרגליים נחשפות להרבה אבק ולכלוך המצטברים לקראת סוף היום. גם אם אתם מתקלחים בבוקר,  השתדלו להפוך את שטיפת הרגליים לחלק מהשגרה הלילית שלכם. יש להקציף עם סבון את כפות הרגליים ולשים לב במיוחד לחללים שבין אצבעות הרגליים. נגבו את כפות הרגליים בעדינות עם מגבת לאחר מכן. מלבד הרגלים של היגיינה טובה, זה גם יבטיח שלא תדרכו על המיטה עם רגליים מלוכלכות, ובכך תמנעו מהעברת לכלוך למקום של מנוחה ורוגע.

  • העניקו לכפות הרגליים שלכם פדיקור אחת לשבועיים. פדיקור רגיל יכול לעשות את ההבדל בשמירה על הרגליים רכות ונקיות מעור יבש ומחוספס וציפורניים נקיות ומסודרות. ניתן לשלב פדיקור מקצועי עם פדיקור ביתי. איך? השרו את הרגליים במשך 5-10 דקות בקערה גדולה עם מים פושרים. כפינוק נוסף, ניתן להוסיף למים כמה טיפות של שמנים אתריים או מלחי ים המלח, כדי לשמור על כפות רגליים המדיפים ריח טוב ולרכך את העור קשה. זמן ההשריה המצוין כאן הינו רק הצעה – ניתן להשרות את הרגליים זמן נוסף, אם אתם רוצים להירגע, או אם העור הקשה על כפות הרגליים צריך לחות נוספת.
  • פילינג לכף רגל נועד בכדי להשיל את עור יבש ומת וכדי להעניק לחות לכפות הרגליים. יש לעסות ולשפשף בתנועות מעגליות, ולשטוף לאחר מכן. כדי לקלף את העור הקשה על העקבים והחלק התחתון של הרגליים, ניתן להשתמש באבן ספוג. הקפידו להשתמש בתנועות עדינות, ולא לשפשף יותר מדי חזק.
  • רצוי לגזור את הציפורניים בקו ישר, בניגוד לצורה מעוגלת, כדי למנוע ציפורן חודרנית. אם אתם מעדיפים צורה מעוגלת במקום ישרה, השתמשו בפצירה בכדי להחליק את הקצוות ולעגלן, כך תקבלו צורת ריבוע עם קצוות מעוגלים. ודאו כי הציפורניים נחתכות בדיוק באורך הנכון – קצר, אבל לא יותר מדי.
  • העור הקרני הינו העור שנמצא מסביב לציפורן. הקפידו לשמן את העור הקרני (ניתן להשתמש בסרום ייעודי לכך) בכדי לרכך את הקצוות. חשוב! דחיפת העור או גזירתו בצורה לא נכונה עלולה לגרום לזיהום פטרייתי.

2) צביעת הציפורן לאחר הפדיקור היא עתה אפשרית כיוון שיצרנו “משטח” נקי, מסודר וחלק. לפני הצביעה, יש לנקות את הציפורניים עם מסיר לק על מנת להסיר שומנים עודפים ושאריות לק. השתמשו במפריד אצבעות כדי לשמור על קצות האצבעות זו מזו. זה הופך את תהליך הצביעה לקל יותר. השתמשו תמיד בשכבת בסיס בכדי למנוע את הכתמת הציפורן. החלו בצביעת הציפורן בגוון הלק שבחרתם. אנו ממליצים לבצע את “שיטת שלוש פעימות”, אשר מורכבת ממריחה אחת בכל צד ואחת רחבה באמצע. הדבר מבטיח כי הלק יימרח  באופן שווה על כל הציפורן. שימו שתי שכבות של לק על הציפורניים.

3)  בחרו תמיד צבע לק לציפורניים שיתאים להעדפות שלכם או לעונה בשנה.

לסתיו, מומלץ לבחור את גווני החום, תפוז, וגוונים אדומים. גם ירוק כהה נראה טוב בסתיו.

לקראת החורף, נסה לא ללכת עם צבעים עליזים מדי. לחודש דצמבר מומלצים צבעים בגוון ירוק או אדום כהה, אך לא את שניהם יחד. צבעים אחרים המתאימים לחורף כוללים את גווני הכחול כהה והלבן. האמת שבחורף אתם יכולים להשתמש בכל צבע שתרצו, כי הרגליים שלכם לא ייראו הרבה.

לאביב, בחרו את צבעי הפסטל! ירוקים רכים, ורודים, סגולים וכחולים הם הצבעים לעונה זו!

בעונת הקיץ מומלץ להשתמש בצבעים טבעיים ובהירים. צבעים עם “אור כחול”, טורקיז, צהוב ולבן. אם יש לך עור בהיר באופן טבעי ואת רוצה מראה שזוף יותר, לק בגוון אלמוג יעזור לך.

אם אתם לא יכולים להחליט על צבע, זכרו שפרנץ’ מתאים לכל צבעי הבגדים וגווני העור, אך אתם מוזמנים להיות נועזים עם צבעי ציפורני הרגליים.

4) העניקו לחות לכפות הרגליים מידי יום. שימו קרם רגליים כחלק מהשגרה היומית שלכם. דרך להשגת רגליים רכות, היא מריחת קרם לחות או וזלין על כפות הרגליים לפני השינה, וגריבת גרביים מיד לאחר מכן. כשתתעוררו בבוקר, תגלו שהרגליים מאוד רכות ונטולות יובש! רק זכרו לא למרוח את האזור שבין אצבעות רגליים בקרם לחות, כיוון שזה עלול לגרום לפטרייה.

 פדיקור 1

ערך זה פורסם בתאריך 16/09/2013, ב-מאמרים.

7 מיתוסים מופרכים על טיפוח עור הפנים

קיבצנו כאן מספר עובדות על מיתוסים ואמונות רווחות בעולם טיפוח העור והיופי מפי רופאי עור דרמטולוגיים מובילים בעולם.

מיתוס: לא צריך למרוח קרם הגנה ביום מעונן.

אפילו ביום מעונן, קרינת UV מהשמש מגיעה לפני השטח של כדור הארץ. וודא שאתה משתמש בקרם הגנה בכל יום וחדש אותו כל שעתיים, כמו לאחר שחייה. כמו כן, אל לכם ליפול טרף למיתוס לפיו אנו מוגנים מפני קרני השמש כיוון שאני משתמשים באיפור המשלב מקדם הגנה. לדברי באומן סלי פרופסור מאוניברסיטת מיאמי, צריך לשים 14 או 15 פעמים את כמות האיפור בו משתמשים בכדי להגיע למקדם ההגנה המופיע על התווית של תכשיר האיפור. לכן, הקפידו להשתמש בקרם הגנה, בנוסף לאיפור.

מיתוס: תאי שיזוף בטוחים, כל עוד הם אינם מכילים קרני  UVB

כולנו יודעים היום ששיזוף בשמש הוא לא בריא ואף יכול לגרום לסרטן העור והזדקנות מוקדמת של העור (בעיקר עור הפנים). אבל מה עם השיזוף? חברות תאי שיזוף טוענות ואומרות לעתים קרובות כי הם מסננים את קרני ה-  UVB, כלומר את הקרניים הגורמות ל”כוויות שמש”. ג’ני קים, פרופסור לרפואה ורפואת עור מאוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג’לס מפריכה טענה זו ומסבירה כי כשהולכים לתא שיזוף, חושפים את עור הגוף והפנים לקרני UVA אשר חודרות לעומק העור וגורמות לנזק שיכול להוביל להזדקנות מוקדמת וסרטן העור.

מיתוס: ככל שרמת ה- SPF גבוהה יותר, כך ההגנה טובה יותר.

ישנם שלושה סוגים של קרני UV אולטרה סגולים: UVA, UVB ו- UVC. קרני UVA חודרים את העור עמוק למדי, ויכולים לשנות את הפיגמנטציה בכדי לייצר חום. קרני UVB הן קרני כוויות השמש הראשוניות. קרניים אלו עלולות לגרום נזק לדנ”א של העור ולגרום לפוטואייג’ינג, שינויי הפיגמנט וגידולים סרטניים. קרני UVC נספגות על ידי האטמוספרה ולא מגיעות אלינו.

הרכיב SPF המתווסף לקרם ההגנה מתייחס לכמות ההגנה אותה מציע התכשיר מפני קרני UVB ובמילים אחרות מפני “כוויות שמש”. לכן, תכשירים מסנני קרינה צריכים להציע הגנה גם מפני קרני UVA וגם מפני קרני- UVB. כאשר אנו רוכשים תכשיר הגנה מפני השמש, אנו צריכים לחפש תכשיר המציע קשת הגנה רחבה מפני קרני UVA וקרני- UVB. עלינו לחפש SPF 15 ואת אחד מהמרכיבים הבאים לפחות:Mexoryl, oxybenzone , avobenzone Parsol 1789 להגנת UVA, או טיטניום דיאוקסיד.

מיתוס: קירצוף עור הפנים עם סבון שומר על עור בפנים בריא וללא אקנה.

סנדי ג’ונסון, רופאת עור בקבוצת הדרמטולוגיה ג’ונסון בפורט סמית מסבירה כי כאשר אנו מקרצפים ושוטפים את עור הפנים עם סבון, אנו לוקחים חלק משמני ההגנה והמחסומים הטבעיים של עור הפנים ובעקבות כך על עור הפנים עלולה להופיע פריחה, אדמומיות ואף כוויות. במקום להשתמש בסבון, יש להשתמש בתכשיר ניקוי עדין ואחריו למרוח קרם לחות או קרם הגנה.

מיתוס: עדיף לפקוע פצעון ע”מ להוציא ממנו את המוגלה.

האמת היא, שלמרות שזה מרגיש ממש טוב לשחרר את הפצעון, הרבה פעמים זה פשוט נכנס עמוק יותר אל תוך העור. כשזה נכנס עמוק יותר, זה גורם ליותר דלקות שעלולים לגרום לצלקות ולהתפשט מתחת לעור. זו גם הסיבה בגללה פעמים רבות מופיע פצעון נוסף, קרוב לראשון, כעבור מספר ימים בהם “נגענו” בפצעון הראשון. רצוי מאוד להפסיק “לנקר בפנים”. אבל אם אתם ממש לא יכולים להתאפק, כדאי לעשות את זה נכון. אל תלחץ ואל “תפוצץ” את הפצעון. במקום זאת, השתמש במשהו שנקרא חולץ comedone – (כלי שניתן לרכוש ברוב חנויות היופי) – הפעל לחץ חזק עם החולץ, ואז לגלגל אותו על פני הפצעון בכדי להוציא אותו. אם אין ברשותך חולץ, המלצתנו היא להגיע אל קוסמטיקאית מוסמכת ולתת לה לטפל לך בפנים. עדיף טיפול פנים איכותי במקום צלקות עתידיות.

מיתוס: מוצרי אנטי אייג’ינג (או “קרמים לקמטים”) יכולים למחוק קמטים

רוב הקרמים הנמכרים בפארמים ומיועדים להעלמת קמטים בעור הפנים פשוט מלחחים את העור, מתפיחים אותו וגורמים לו להיראות טוב יותר באופן זמני. במוצרים מקצועיים, שלרוב ניתן למצוא אצל קוסמטיקאיות, יש מוצרים שהוכחו כמועילים, ויש להם היסטוריה טובה ומוניטין יציב. מוצרים אלו יכללו חומרים הנקראים רטינואידים. לעתים קרובות הם מופיעים תחת השם “רטינול” או “טרטינואין”. קרמים או טיפות אלו חודרים את שכבת העור ובעקבות השימוש בהם, נוצרת תחלופת עור גבוהה יותר. מחקרים הראו כי מוצרים המכילים את הרכיבים הללו נוטים להיות יעילים למדי בטיפול באקנה, הפחתת קמטים וקמטוטים, והם אף יכולים לבטל את ההשפעות של הזדקנות העור או נזקי שמש. כמו כן, מומלץ להשתמש בקרם המכיל נוגדי חמצון כגון וויטמין C, אך יש להיזהר כיוון שתכשירים אלו עלולים להתקלקל במהירות ולכן הם צריכים להיות של חברה מכובדת.

 מיתוס: טיפולי לייזר בעור הפנים יכולים לגרום לך להיראות צעיר יותר

ישנם סוגים רבים ושונים של לייזרים המשווקים במכוני יופי, טיפוח וספא, וכולם עושים דברים שונים. חלקם עוזרים להבהיר כתמי שמש, חלקם מחליקים את הקמטים שהופיעו על הפנים, חלקם חודרים עמוק על מנת להמריץ את מחזור הדם והקולגן. אנשים חושבים שטיפול הלייזר יכול להפוך אותך לאדם שונה לחלוטין. האמת היא שטיפולי הלייזר המוצעים כיום הם הרבה יותר טובים מכפי שהם היו לפני כמה שנים וניתן להפיק בעזרתם תוצאות טובות יותר עם פחות תופעות לוואי, אך כדאי וצריך להיות מציאותי לגבי התוצאה הסופית ולהבין שהטיפול לא יגרום לכם להראות צעירים ב-20 שנים אלא ישפר את מרקם ומראה עור הפנים.

אנו ממליצים לכם להשתדל להישאר מחוץ לשמש, ולהשתמש במסנן קרינה טוב בכל יום ולאורך כל היום ולהכניס שגרת טיפוח וטיפול יומית לעור הפנים. מידי פעם כדאי להגיע לטיפול פנים עמוק יותר אצל קוסמטיקאית מסומכת. בכל מקרה, השתדלו לא לגרום נזק אינטנסיבי לעור הפנים. טיפול הלייזר יעילים יותר אצל מי ששמר על שגרת טיפוח ועל עור פנים בריא.

image-7

ערך זה פורסם בתאריך 12/09/2013, ב-מאמרים.